Сам себе Матрица. 5 простых шагов самогипноза. Зачем они нужны?

Neo, главный герой фантастической ленты, не хотел быть управляемой игрушкой Матрицы. Фильм стал культовым потому, что каждый из нас немного Neo. Наша собственная жизнь почти так же фантастична. Мы все находимся под гнетом живущей в нашем сознании контролирующей Матрицы.

Структура вживленной нам Матрицы. Она формируется клубком, послойно, из следующих компонент, вкратце:
1. Догмы общественных убеждений и шаблоны восприятия действительности.
2. Юношеские взгляды на жизнь и привычки молодости.
3. Подростковые комплексы.
4. Детские психотравмы.
5. Родовые травмы.

Находясь в заточении этой Матрицы, мы непрерывно стягиваем всё туже свои путы: посылаем кого-нибудь неприличными словами, хотим кого-нибудь неприличными словами, преклоняемся перед кем-нибудь бессловесно и благоговейно, и так далее.

Банкующие нашей Матрицей. Опутанные вживленным в наше сознание клубком, мы становимся легкой добычей бесчисленных манипуляторов нашей психикой: рекламщиков, продающих манагеров, благоречивых пастырей и поводырей, лидеров мнений и прочих пропагандонов всех мастей.

Вкрадчивыми голосами они убеждают нас (для нашего же блага!), чтобы мы делали то, чего они (они!) хотят от нас. Суммарный эффект получается точно таким же, как от цыганского гипноза, предназначенного исключительно для ограбления нас и парализации нашей воли.

Отметим при этом, что все манипуляторы хорошо вооружены методиками психологической и гипнотической обработки нашего сознания. А мы что? Раскрыли варежку? Нас хватает только на то, чтобы выключить надоевший зомбоящик. Это уже хорошо. Но пора бы и нам самим, встречно освоить какие-нибудь методы активного самоконтроля сознания.

Самогипноз. Он во многом похож на медитацию и аутотренинг, но отличается от них своей повседневной практичностью, направленностью на действие, на мгновенное пробуждение нашего независимого взгляда на обстановку вокруг нас.

Вот 5 простых шагов самогипноза, натренировав которые, мы сможем быстро входить в нужное нам, и только нам, состояние нашего сознания:

Шаг 1: надо расслабиться. Для этого можно подбирать на первых порах спокойное место, а, в общем-то, подойдет любое, какое есть. Всего-то и надо на этом шаге, что следить за своим дыханием. Дышим мягко, животом, чуть глубже обычного, но не глубоко. Можно прикрыть глаза, но не обязательно. Дышим, следим, а потом и вовсе расслабляемся настолько, что перестаем следить за ставшим едва заметным дыханием.

Шаг 2: расслабились. Дальше воображаем реальную картину, как мы стоим на краю пропасти, спиной к ней. Отклоняемся назад и летим в эту бездонную пропасть спиной вперед, слегка раскинув руки и ноги. Ничто не отвлекает нас от этого полета. Да и какое нам дело до всего, если мы падаем в пропасть!

Шаг 3: в стремительном полете начинаем обратный отсчет: пять – четыре – три – два – один – ноль! На счет ноль явственно слышим резкий хлопок ткани на ветру (парус, простыня, куртка, штаны, рубашка – без разницы).

Вместе с хлопком чувствуем, как исчезает наш затылок, и вслед за ним исчезаем мы сами, полностью и безвозвратно. Мы разверзаемся как бесконечное пространство, вмещающее в себя лик нашего невыразимого присутствия.

Шаг 4: в этом гулком пространстве, где бьется наше сердце, мысленно произносим громким голосом заранее приготовленные ключевые слова. Повторяем их самому себе, любимому, спокойно и уверенно. Насыщаемся этими словами, утверждаемся в них.

Шаг 5: входим в свой обновленный образ, то есть, видим, ощущаем себя ровно таким, каким только что создали себя с помощью ключевых слов. Внимательно осматриваем себя обновленного, хорошо запоминаем все детали и приметы нового облика. Не спеша, даем себе побыть в обновленном облике, вжиться в него, сжиться с ним.

Обновленным, выныриваем из пространственной пропасти в свою обыденную реальность. Для этого делаем несколько глубоких вдохов-выдохов, чувствуем свое физическое тело.

О ключевых словах и работе с ними - в окончании.